건망증1 자꾸 기억이 끊기는 이유, 뇌 노화가 아니라 ‘혈당 변동성’ 때문 자꾸 기억이 끊기는 이유, 뇌 노화가 아니라 ‘혈당 변동성’ 때문“방금 하려던 말을 잊어버렸어요.” “핸드폰을 들고 뭘 하려 했는지 기억이 안 나요.”“사람 이름이 혀끝까지 왔는데 끝내 떠오르지 않아요.”최근 들어 방금 하려던 말이 생각나지 않거나, 물건을 어디에 두었는지 몰라 당황했던 적이 많으셨나요?그럴 때마다 '벌써 뇌가 늙어가는 건가' 싶어 가슴 한구석이 덜컥 내려앉는 기분을 느끼셨을 겁니다.하지만 너무 자책하거나 공포에 빠질 필요는 없습니다.우리가 흔히 '건망증'이라 부르는 이 현상의 배후에는 뇌의 구조적 퇴행이 아니라,우리가 매일 섭취하는 음식과 그로 인한 '혈당 변동성'이 숨어 있을 가능성이 매우 크기 때문입니다. 이런 경험이 잦아지면 대부분 이렇게 생각합니다.‘이제 나이가 들어서 그런가 보.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음
