혈당경고4 심장이 먼저 망가지는 사람들의 공통된 혈당 습관 5가지! 심장이 먼저 망가지는 사람들의 공통된 혈당 습관 5가지!어느 날 갑자기 찾아오는 심혈관 질환은 결코 우연의 산물이 아닙니다.우리는 흔히 심장병이라고 하면 기름진 음식이나 콜레스테롤만을 떠올리지만, 사실 그 이면에는 '혈당'이라는 보이지 않는 칼날이 숨어 있습니다. 제가 만난 수많은 당뇨 전단계 환자들과 심장 질환을 겪은 분들의 이야기를 들어보면한 가지 소름 끼치는 공통점이 발견됩니다.바로 본인의 혈당이 널뛰고 있다는 사실을 인지하지 못한 채, 심장을 갉아먹는 식습관을 '일상'이라는 이름으로 반복해 왔다는 것입니다. 혈액 속에 넘쳐나는 당분은 혈관 내피세포를 마치 사포로 문지르듯 상처를 내고, 그 상처 부위에 염증과 노폐물이 쌓이면서 심장으로 가는 길을 막아버립니다. "어제까지만 해도 멀쩡했는데..."라는.. 2026. 1. 4. 신장이 망가지기 전, 혈당이 먼저 보내는 5가지 경고 신호 신장이 망가지기 전, 혈당이 먼저 보내는 5가지 경고 신호“혈당은 조금 높은 편이지만 아직 당뇨는 아니에요.” 병원에서 이런 말을 들으면 대부분 안심합니다. 하지만 신장은 그 ‘조금 높은 혈당’을 가장 먼저, 그리고 가장 조용히 기억하는 장기입니다. 문제는 신장이 아프기 시작할 때는 이미 손상이 상당 부분 진행된 뒤라는 점이라고 합니다.신장 질환 환자의 상당수는 초기 단계에서 아무런 통증도 느끼지 못합니다.그래서 혈당 관리 실패는 곧장 체감되지 않지만, 몸속에서는 이미 여과 기능이 서서히 무너지고 있습니다.이 글에서는 혈당이 신장을 망가뜨리기 전,반드시 나타나는 5가지 신호를 일상 속 사례와 함께 차분히 짚어보겠습니다.1. 아침에 얼굴과 손이 자주 붓는다아침에 일어났을 때 얼굴이 퉁퉁 붓고, 반지가 잘 .. 2026. 1. 4. 혈당이 무너지면 가장 먼저 위험해지는 장기, ‘신장’ 혈당이 무너지면 가장 먼저 위험해지는 장기, ‘신장’혈당이 높아지면 대부분 사람들은 먼저 심장이나 뇌를 떠올립니다.하지만 실제로 조용히, 그리고 가장 먼저 손상되는 장기는 바로 ‘신장’입니다.신장은 통증 신호를 거의 보내지 않기 때문에 이상이 생겨도 알아차리기 어렵고,증상이 느껴질 때는 이미 상당 부분 기능이 떨어진 경우가 많습니다.특히 혈당이 자주 오르내리는 사람일수록 신장은 매일 과부하 상태에 놓이게 됩니다.문제는 이 손상이 하루아침에 생기지 않고, 수년간 서서히 진행된다는 점입니다.그래서 많은 중년들이 “혈당만 조금 높은 편인데요”라고 말하면서도,어느 날 갑자기 신장 수치가 나빠졌다는 진단을 받게 되는 것입니다.1. 혈당이 높아지면 신장은 왜 가장 먼저 혹사당할까?신장은 우리 몸의 ‘정수기’ 역할을.. 2026. 1. 4. 자꾸 깜빡하는 사람, 나이가 아니라 혈당 때문일 수 있다! 자꾸 깜빡하는 사람, 나이가 아니라 혈당 때문일 수 있습니다요즘 들어 물건을 어디에 두었는지 자주 잊거나, 방금 하려던 말을 놓치는 일이 늘어나셨나요? 많은 분들이 이런 변화를 자연스러운 노화로 받아들이지만, 실제로는 혈당 불균형과 뇌 인슐린 저항성이 원인일 가능성이 점점 더 주목받고 있습니다. 뇌 인슐린 저항성과 우리가 놓치기 쉬운 초기 신호“요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?” 많은 중년들이 기억력 저하를 나이 탓으로 넘깁니다. 하지만 최근 의학 연구에서는 기억력 저하의 원인이 단순 노화가 아니라 ‘혈당 불균형’그중에서도 뇌 인슐린 저항성과 깊이 연결돼 있다는 사실이 반복적으로 확인되고 있습니다. 혈당이 자주 흔들리면 뇌는 에너지를 제대로 쓰지 못하고, 이로 인해 집중력·판단력·단기 기억력이 먼저 무너지기.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
