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고지혈증증상2

혈당 스파이크 케어 방법! 혈당을 급격히 올리는 음식 5가지! 혈당 스파이크 케어 방법! 혈당을 급격히 올리는 음식 5가지! 왜 반복되면 위험할까?혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 짧은 시간 안에 급격히 상승했다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 이 과정이 반복되면 인슐린 분비가 과도해지고, 결국 인슐린이 제 역할을 하지 못하는 인슐린 저항성으로 이어집니다. 문제는 혈당 스파이크가 생겨도 대부분의 사람은 이를 질병으로 인식하지 못한다는 점입니다.단순히 식곤증이 오거나, 졸리고, 금세 다시 배가 고프거나, 단 음식이 더 당기는 정도로 느끼기 쉽습니다. 하지만 이런 신호는 이미 몸이 혈당 변동에 지쳐가고 있다는 경고일 수 있습니다.특히 당뇨 전단계, 복부비만, 지방간, 고지혈증을 겪는 사람들의 식습관을 살펴보면 공통점이 있습니다. 많이 먹지는 않는데 왜 수치가 안.. 2026. 1. 28.
몸의 통로 혈관건강! 고지혈증 다리저림 현상 관리핵심! 몸의 통로 혈관건강! 고지혈증 증상 다리 저림 현상 관리핵심! 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 통로인 혈관 건강, 그중 고지혈증과 그로 인해 나타날 수 있는 다리 저림 현상에 대해 깊이 있게 알아볼게요. 사실 "피가 탁하다"는 말은 들어봤어도, 이게 왜 내 다리를 저리게 만드는지 의아해하시는 분들이 많더라고요.우리가 무심코 넘겼던 신체 신호들을 짚어보며 건강한 일상을 되찾는 방법을 함께 고민해 봐요. 1. 고지혈증, 왜 생기는 걸까요? 고지혈증은 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 병이라고만 생각하기 쉽지만, 사실 그 속사정은 꽤 복잡합니다.우리 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 범위보다 높아지는 이 상태는 유전적인 요인이 생각보다 큽니다.아무리 식단을 조절해도 간에서 콜레스테롤을 과다하게 .. 2026. 1. 27.