노화습관1 염증을 키우는 ‘하루 습관’이 노화를 앞당기는 방식! 염증을 키우는 ‘하루 습관’이 노화를 앞당기는 방식! 1. 눈에 잘 보이지 않는 저등급 만성 염증 중년에 접어들면서 많은 사람들이 공통적으로 느끼는 변화가 있습니다. 예전과 같은 생활을 하고 있는데도 유독 피로가 쉽게 쌓이고, 아침에 눈을 떠도 개운하지 않으며, 몸 여기저기가 이유 없이 불편해진다는 것입니다.병원 검사를 받아보면 “큰 문제는 없다”는 말을 듣지만, 정작 본인은 분명히 몸이 달라졌다고 느낍니다.이때 대부분은 나이 탓, 스트레스 탓으로 넘기지만, 실제로 그 이면에는 하루하루 반복되는 생활 습관이 만들어낸 염증의 누적이자리 잡고 있는 경우가 많습니다.특히 중년 이후 문제 되는 것은 급성 염증이 아니라, 눈에 잘 보이지 않는 저등급 만성 염증입니다.이 염증은 통증이나 발열처럼 명확한 신호를 보내.. 2026. 2. 4. 이전 1 다음
