복부비만1 중년 체중 증가와 공복혈당의 관계! 의사들이 말하는 핵심 5가지! -->중년 체중 증가와 공복혈당의 관계! 의사들이 말하는 핵심 5가지!1. 체중과 혈당은 서로 영향을 주고받는 악순환! 체중 관리가 혈당관리 핵심! 중년이 되면 체중이 서서히 늘고, 어느 순간부터 체지방이 잘 빠지지 않는 현상을 겪는다. 이런 변화는 단순히 나이 탓이 아니라 ‘대사 구조가 변하는 과정’이며, 혈당과 매우 긴밀한 연관을 가진다. 체중과 혈당은 서로 영향을 주고받는 악순환을 만든다. 지방이 늘어나면 인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절 능력이 떨어지고, 혈당이 높아지면 지방이 더 잘 저장되는 상태가 된다. 그래서 체중 관리가 혈당 관리의 핵심이며, 혈당 관리를 하면 체중도 자연스럽게 안정된다.2. 의사들이 말하는 핵심 5가지 요인첫째, 복부 지방과 인슐린 저항성: 복부 지방은 인슐린 효과를 떨.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음
