중년면역력1 중년 이후 ‘면역력 리셋 루틴’이 필수인 이유! 40대 시작되는 몸의 변화 중년 이후 ‘면역력 리셋 루틴’이 필수인 이유! 40대부터 시작되는 몸의 변화Ⅰ. 침묵 속에서 무너지는 면역력, 그 시작을 놓치지 말아야 한다 40대 후반부터 우리 몸은 서서히 ‘노화성 면역 저하(Age-related Immune Decline)’ 단계로 들어간다. 눈에 보이는 증상은 거의 없지만, 내부에서는 백혈구 반응 속도 저하, 염증 수치 증가, 장내 세균 감소 같은 변화가 동시에 일어난다. 많은 사람들이 “그냥 나이 들어 피곤한가 보다”라고 넘기지만 이는 명백한 면역력 붕괴의 신호다. 특히 중년 이후 바이러스 감염률이 급격히 오르며, 잔병치레가 잦아지고 회복 속도도 20대의 절반 이하로 떨어진다. 전문가들은 이 시기를 놓치면 면역질환·대사질환으로 이어질 가능성이 두 배 이상 증가한다고 경고한다. .. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
