혈당스트레스1 단 음식을 끊기 어려운 진짜 이유! 단 음식을 끊기 어려운 진짜 이유!많은 사람들이 혈당 관리나 체중 조절을 결심할 때 가장 먼저 시도하는 것이 단 음식 줄이기입니다. 하지만 막상 실천해 보면 며칠을 넘기지 못하고 다시 손이 가는 경험을 반복합니다. 의지가 약해서가 아니라 몸이 이미 단맛에 길들여진 생리 구조를 갖고 있기 때문입니다. 특히 중년 이후에는 단 음식을 찾는 이유가 단순한 입맛 문제가 아니라 혈당, 호르몬, 뇌신경 전달 체계가 복합적으로 얽힌 결과로 나타납니다. 왜 단 음식을 끊기 어려운지, 그리고 그 이면에 숨은 몸의 진짜 신호를 구조적으로 풀어 보겠습니다.1. 단 음식은 의지 문제가 아니라 혈당 시스템이 이미 흔들렸다는 신호!단 음식을 끊지 못하는 이유를 많은 사람들이 자기 통제력의 문제로 생각하지만, 실제로는 몸속 혈당 조.. 2025. 12. 25. 이전 1 다음
