당뇨혈당2 혈당은 정상인데 혈압·고지혈증이 안 잡히는 이유! 혈당은 정상인데 혈압·고지혈증이 안 잡히는 이유!숫자 하나만 좋아졌을 때 생기는 가장 큰 착각 건강검진 결과를 들고 병원에서 이런 말을 듣는 사람들이 점점 늘고 있다.“혈당은 정상이에요. 그런데 혈압이랑 콜레스테롤이 문제네요.” 이 말을 듣는 순간 대부분은 안도한다.“그래도 당뇨는 아니니까 다행이다.”“혈당은 괜찮으니 관리 잘하고 있는 거겠지.” 하지만 시간이 지나면 이상한 일이 반복된다.식단도 조심했고, 운동도 했고, 심지어 체중까지 줄었는데 혈압과 고지혈증 수치는 좀처럼 내려가지 않는다. 혈당 수치는 안정적인데 이상하게 혈압과 콜레스테롤 수치는 요지부동인 상황, 정말 답답하고 당혹스러우실 겁니다."단것만 안 먹으면 되는 거 아냐?"라고 생각하며 나름대로 노력해 왔는데,성적표처럼 날아온 혈압·고지혈증 .. 2026. 1. 26. 단맛 욕구가 줄기 시작할 때 몸과 혈당에서 동시에 일어나는 변화! 단맛 욕구가 줄기 시작할 때 몸과 혈당에서 동시에 일어나는 변화!단 음식을 줄이려 애쓰지 않았는데도 어느 순간 달콤한 것이 예전만큼 간절하지 않게 느껴진다면, 이는 단순한 식습관 변화가 아니라 몸속 대사 구조가 바뀌기 시작했다는 신호입니다. 특히 중년 이후에는 단맛 욕구가 강해질수록 혈당, 체중, 피로, 수면, 감정 기복이 동시에 흔들리는 경우가 많습니다. 이 때문에 많은 사람들이 단 음식 문제를 ‘의지 부족’으로 오해하지만, 실제로는 혈당 조절 시스템과 호르몬, 신경계의 협업 문제에 가깝습니다. 단맛 욕구가 줄어드는 시점에는 혈당의 급격한 상승과 하강이 완화되고, 인슐린 분비 리듬이 정상화되며, 간과 췌장의 부담이 동시에 줄어듭니다. 이 변화는 혈당 수치보다 먼저 몸의 감각으로 나타납니다. 아침에 덜 .. 2025. 12. 26. 이전 1 다음
