만성피로2 간 건강을 망치는 ‘의외의 음식 7가지’ 간 건강을 망치는 ‘의외의 음식 7가지’ 몸에 좋다고 믿었지만, 간은 이미 지쳐 있었습니다 간은 참 묵묵한 장기여서~ 아파도 소리를 내지 않아요!기능이 절반 이상 떨어질 때까지도 “괜찮다”는 신호만 보내서 알아차리기 쉽지 않아요!그래서 간 질환은 늘 늦게 발견됩니다.더 문제는 많은 사람들이 간을 망치는 음식은 술뿐이라고 생각한다는 점이다.물론 술은 가장 강력한 위험 요인 중 하나랍니다하지만 최근 간 수치 이상, 지방간, 만성 피로로 병원을 찾는 사람들 중 적지 않은 수가 이렇게 말한다.“술 거의 안 마십니다.”“오히려 몸에 좋다는 것만 먹어요.”바로 이 지점이 중요한 핵심이죠!간을 망치는 음식은 ‘나쁜 음식’보다 ‘괜찮다고 믿고 반복해서 먹는 음식’인 경우가 더 많아요간은 ‘무엇을 먹느냐’보다 ‘어떻게.. 2026. 1. 19. 간을 살리는 하루 루틴! 약보다 먼저 반응하는건! 간을 살리는 하루 루틴! 약보다 먼저 반응하는 건!간은 약보다 하루의 리듬에 먼저 반응합니다간 건강을 이야기하면 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 영양제나 해독주스, 혹은 특정 약입니다.하지만 실제로 간 기능을 회복시키는 데 가장 큰 영향을 미치는 것은 특별한 성분이 아니라,하루가 어떻게 흘러가느냐입니다.간은 우리 몸에서 가장 많은 일을 하면서도 가장 말이 없는 장기입니다.피곤하다고 소리치지도 않고, 아프다고 즉각적인 통증을 보내지도 않습니다.그 대신 간은 우리가 매일 반복하는 생활 리듬을 그대로 받아들이며, 그 결과를 수치와 증상으로 천천히 드러냅니다.그래서 간이 지친 사람일수록 무엇을 먹을까보다하루를 어떤 순서로 보내고 있는가를 먼저 점검해야 합니다. 간을 살리는 하루 루틴! 약보다 먼저 반응하.. 2026. 1. 18. 이전 1 다음
