복부 팽만감1 만성염증질환의 좋은 음식 6가지! 만성염증질환의 좋은 음식 6가지!만성염증질환에서 음식을 바꾸는 것만으로도 몸이 달라지는 이유는 생각보다 분명 좋습니다염증은 눈에 보이지 않게 오래 쌓이면서 관절 통증, 피로, 소화 장애, 혈당·혈압 이상으로 이어지는데, 이 과정에 음식이 직접 관여하기 때문입니다. 항염에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하면 염증을 자극하는 신호가 줄어들고, 몸은 스스로 회복할 여유를 갖게 됩니다. 가장 먼저 느껴지는 변화는 피로 감소와 컨디션입니다. 만성염증 상태에서는 몸이 계속 긴장 상태에 놓여 있어 쉽게 지치고 회복이 느립니다.항염 식품은 이런 과도한 면역 반응을 완화해 에너지 소모를 줄여 줍니다.그 결과 아침에 덜 무겁고, 하루 컨디션의 기복도 완만해집니다. 두 번째로는 혈당과 혈관 건강 개선입니다.염증은 인슐린 저.. 2026. 2. 6. 이전 1 다음
