스트레스 혈당 관계/1 공복혈당 110이라면? 당뇨 전단계 되돌리는 4가지 습관 공복혈당 110이라면? 당뇨 전단계 되돌리는 4가지 습관 당뇨 전단계에서 되돌리는 생활습관당뇨 전단계는 병이 시작된 상태가 아니라, 아직 되돌릴 수 있는 경고 단계입니다.공복혈당이 100~125mg/dL 사이이거나 당화혈색소가 5.7~6.4%에 해당한다면 이미 인슐린 저항성이 진행되고 있다는 의미입니다.많은 사람들이 “아직 당뇨는 아니니까 괜찮다”라고 생각하지만, 이 시기를 방치하면 수년 내 당뇨로 진행될 가능성이 매우 높습니다. 그러나 반대로 말하면 지금이 마지막 기회이기도 합니다.혈당 낮추는 생활습관을 바로잡으면 혈당은 충분히 정상 범위로 돌아갈 수 있습니다.약보다 먼저 바꿔야 할 것은 식사, 움직임, 수면, 스트레스 관리입니다.당뇨 전단계는 두려워할 대상이 아니라, 삶의 방식을 재정비하라는 신호입니.. 2026. 2. 23. 이전 1 다음
