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인슐린저항성10

약이 ‘원인’을 치료하지 못하는 경우가 많은 이유! 약이 ‘원인’을 치료하지 못하는 경우가 많은 이유! 혈당·혈압·고지혈증 약을 먹고도 수치가 내려가지 않는 가장 근본적인 이유는, 약이 병의 원인 자체를 해결하지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 대부분의 약은 현재 혈액 속 수치를 “조절”하는 역할을 하지, 왜 그 수치가 올라갔는지까지 거슬러 올라가 치료하지는 않습니다. 예를 들어 혈당약은 인슐린 분비를 자극하거나, 포도당 흡수를 줄이거나, 간에서 포도당을 덜 만들게 합니다. 하지만 그 이면에 있는 만성 염증, 인슐린 저항성, 간 기능 저하, 근육 감소, 수면 부족, 스트레스 호르몬 과다 같은 문제는 그대로 남아 있는 경우가 많습니다. 혈압약 역시 마찬가지입니다. 혈관을 확장시키거나 심박수를 낮춰 수치를 조절하지만, 왜 혈관이 딱딱해졌는지, 왜 나트륨에 민.. 2026. 1. 26.
당뇨 전단계에서 체중보다 더 중요한 지표는 무엇일까! 당뇨 전단계에서 체중보다 더 중요한 지표는 무엇일까!당뇨 전단계 진단을 받으면 대부분 가장 먼저 체중계부터 떠오르는데요!살이 쪘기 때문에 문제가 생겼고, 살만 빼면 혈당도 자연스럽게 좋아질 것이라고 생각이 드는데요~실제로 의료진 역시 “체중 관리가 필요합니다”라는 말을 가장 먼저 건네는 경우가 많습니다.하지만 많은 사람들이 혼란을 겪는 이유는체중은 크게 변하지 않았는데 혈당은 계속 불안정하고,오히려 살이 많이 찌지 않았는데도 당뇨 전단계 판정을 받는 경우도 적지 않은 것 같습니다. 이 지점에서 꼭 짚고 넘어가야 할 사실이 하나!! 당뇨 전단계에서 체중은 결과이지, 원인이 아닐 수 있다는 점입니다.혈당 조절이 무너지기 시작하는 과정은 단순히 몸무게 숫자로 설명되지 않습니다.어떤 사람은 마른 체형임에도 혈당.. 2026. 1. 22.
혈당이 먼저 망가뜨리는 장기는 ‘심장’입니다 혈당이 먼저 망가뜨리는 장기는 심장입니다심장 질환은 어느 날 갑자기 찾아온 것처럼 느껴지지만, 실제로는 오랜 시간 누적된 몸의 변화가 만든 결과인 경우가 많습니다. 그중에서도 최근 가장 주목받는 원인이 바로 혈당의 불안정입니다. 많은 분들이 심장을 지키기 위해 혈압이나 콜레스테롤 수치만 관리하면 된다고 생각하지만, 의학적으로는 혈당 변동성 자체가 심혈관 질환의 독립적인 위험 요인으로 분류되고 있습니다.특히 중년 이후에는 공복혈당이 정상 범위에 있더라도 안심할 수 없습니다. 식후 혈당이 반복적으로 급상승하고 떨어지는 과정이 계속되면, 심장은 하루에도 여러 번 ‘비상 상황’에 놓이게 됩니다. 이 글에서는 왜 혈당 문제가 심장을 가장 먼저 지치게 만드는지, 그리고 우리가 흔히 놓치는 심장의 초기 경고 신호는 .. 2026. 1. 3.
혈당보다 먼저 무너지는 장기들! 당뇨 전단계에서 시작된 ‘침묵의 손상’ 혈당보다 먼저 무너지는 장기들 당뇨 전단계에서 이미 시작된 ‘침묵의 손상’1. 혈당 수치가 정상이어도 장기는 이미 손상되고 있습니다밤 10시 이후, 간은 ‘혈당 회복 공장’으로 전환되어야 합니다. 밤 10시가 지나면 우리 몸의 대사 시스템은 낮과 전혀 다른 국면으로 들어갑니다. 이 시간 이후 간은 더 이상 음식을 처리하는 기관이 아니라, 하루 동안 사용한 에너지와 혈당을 정리하고 회복시키는 ‘혈당 조절 공장’으로 전환되어야 합니다. 낮 동안 섭취한 탄수화물과 당은 인슐린 작용을 통해 세포로 들어가 사용되거나 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장. 그리고 밤이 되면 간은 이 저장된 글리코겐을 필요에 따라 아주 조금씩 혈액으로 방출하며, 수면 중 혈당이 급격히 떨어지지 않도록 미세하게 조절하는 역할을 맡습니다... 2025. 12. 24.
“아직 당뇨는 아니라는데요?” 가장 위험한 착각! “아직 당뇨는 아니라는데요?” 중년이 가장 많이 하는 착각!건강검진 결과지에서 ‘당화혈색소 5.8’ 혹은 ‘6.1’이라는 숫자를 처음 본 중년들의 반응은 대부분 비슷합니다. “아직 당뇨는 아니니까 괜찮다더라”, “약은 안 먹어도 된대”. 의사도 급하게 말하지 않았고, 특별한 증상도 없으니 그냥 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 구간이야말로 혈당 관리에서 가장 중요한 골든타임입니다.당화혈색소 5.7~6.4는 명확한 ‘당뇨 전단계’입니다. 이미 혈당이 정상 범위를 벗어나 반복적으로 높았다는 뜻이며, 몸은 조용히, 그러나 분명하게 위험 신호를 보내고 있는 상태입니다. 특히 40대 이후 중년에게 이 수치는 단순한 숫자가 아닙니다.1. 당화혈색소란 무엇인가, 왜 이렇게 중요한가?당화혈색소는 혈액 속 포도당이 적혈구의 .. 2025. 12. 13.
중년 체중 증가와 공복혈당의 관계! 의사들이 말하는 핵심 5가지! -->중년 체중 증가와 공복혈당의 관계! 의사들이 말하는 핵심 5가지!1. 체중과 혈당은 서로 영향을 주고받는 악순환! 체중 관리가 혈당관리 핵심! 중년이 되면 체중이 서서히 늘고, 어느 순간부터 체지방이 잘 빠지지 않는 현상을 겪는다. 이런 변화는 단순히 나이 탓이 아니라 ‘대사 구조가 변하는 과정’이며, 혈당과 매우 긴밀한 연관을 가진다. 체중과 혈당은 서로 영향을 주고받는 악순환을 만든다. 지방이 늘어나면 인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절 능력이 떨어지고, 혈당이 높아지면 지방이 더 잘 저장되는 상태가 된다. 그래서 체중 관리가 혈당 관리의 핵심이며, 혈당 관리를 하면 체중도 자연스럽게 안정된다.2. 의사들이 말하는 핵심 5가지 요인첫째, 복부 지방과 인슐린 저항성: 복부 지방은 인슐린 효과를 떨.. 2025. 12. 13.