중년혈당관리2 공복혈당보다 더 빨리 망가지는 몸의 지표, ‘HOMA-IR(인슐린 저항성)’의 진짜 의미 공복혈당보다 더 빨리 망가지는 몸의 지표! ‘HOMA-IR(인슐린 저항성)’의 진짜 의미1. 왜 공복혈당은 정상인데 몸은 자꾸 피곤할까? 숨은 원인 ‘HOMA-IR’많은 중년 직장인들은 건강검진에서 공복혈당이 정상이라고 안심합니다. 숫자가 90~99mg/dL이면 “정상이라 다행이다”라는 생각을 하죠. 그러나 실제 진료실에서는 공복혈당이 정상이더라도 이미 인슐린 저항성이 상당히 진행된 사례가 흔합니다. 그 이유는 혈당은 정상으로 보일 수 있지만, 그 정상 수치를 유지하기 위해 인슐린을 과하게 분비하고 있는 상태가 있기 때문입니다. 이 인슐린 과다 분비를 확인하는 지표가 바로 HOMA-IR입니다. 인슐린과 혈당을 함께 계산하여 몸이 얼마나 인슐린에 저항성을 보이고 있는지 측정하는데, 최근 연구에서는 HOMA.. 2025. 12. 11. 공복혈당 100~125mg/dL, ‘경계 대사증후군’의 과학적 의미 ✅ 공복혈당 100~125mg/dL, ‘경계 대사증후군’의 과학적 의미 1. 공복혈당 100~125mg/dL은 왜 위험 신호인가! 공복혈당 수치가 100~125mg/dL에 머무른다는 건 단순히 “조금 높은 편”이 아닙니다. 현대 의학에서는 이 수치를 ‘공복혈당장애(IFG, Impaired Fasting Glucose)’, 혹은 **‘경계 대사증후군’**의 시작으로 규정합니다. 이는 혈액 속 포도당을 낮추는 인슐린의 기능이 예전만큼 부드럽게 작동하지 않거나, 췌장에서 분비되는 인슐린 양이 감소하고 있다는 신호입니다. 단순히 밥을 많이 먹어서가 아니라, 신체 내 대사 시스템의 불균형이 시작됐다는 구조적 문제죠. 무서운 점은, 이 단계는 대부분 자각 증상이 없어 사람들이 “괜찮겠지” 하고 넘긴다는 것입니다. .. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
