공복혈당정상2 혈당 스파이크가 반복되면 몸에서 먼저 망가지는 5가지 신호! 혈당 스파이크가 반복되면 몸에서 먼저 망가지는 5가지 신호! 왜 혈당 스파이크는 숫자보다 먼저 몸을 무너뜨릴까 혈당 이야기를 하면 대부분 숫자부터 떠올립니다.공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소. 병원 검사에서 정상 범위입니다 라는 말을 들으면 안심하고, 조금이라도 벗어나면 그때서야 걱정합니다. 하지만 실제 몸의 변화는 검사 수치보다 훨씬 먼저 시작됩니다.그 중심에 있는 것이 바로 혈당 스파이크입니다. 혈당 스파이크란 단순히 혈당이 높은 상태를 말하는 것이 아닙니다.짧은 시간 안에 혈당이 급격히 올라갔다가 다시 급격히 떨어지는 혈당 롤러코스터 상태를 의미합니다.이 과정이 반복되면 몸은 매번 위기 상황으로 인식하고 인슐린을 과도하게 분비합니다. 이때 혈관, 신경, 뇌, 간, 췌장 모두가 보이지 않는 스트레스.. 2026. 1. 29. 공복혈당보다 더 빨리 망가지는 몸의 지표, ‘HOMA-IR(인슐린 저항성)’의 진짜 의미 공복혈당보다 더 빨리 망가지는 몸의 지표! ‘HOMA-IR(인슐린 저항성)’의 진짜 의미1. 왜 공복혈당은 정상인데 몸은 자꾸 피곤할까? 숨은 원인 ‘HOMA-IR’많은 중년 직장인들은 건강검진에서 공복혈당이 정상이라고 안심합니다. 숫자가 90~99mg/dL이면 “정상이라 다행이다”라는 생각을 하죠. 그러나 실제 진료실에서는 공복혈당이 정상이더라도 이미 인슐린 저항성이 상당히 진행된 사례가 흔합니다. 그 이유는 혈당은 정상으로 보일 수 있지만, 그 정상 수치를 유지하기 위해 인슐린을 과하게 분비하고 있는 상태가 있기 때문입니다. 이 인슐린 과다 분비를 확인하는 지표가 바로 HOMA-IR입니다. 인슐린과 혈당을 함께 계산하여 몸이 얼마나 인슐린에 저항성을 보이고 있는지 측정하는데, 최근 연구에서는 HOMA.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
