혈당변동성3 나는 왜 아직 아프지 않은데도 혈당 관리를 시작했을까! 나는 왜 아직 아프지 않은데도 혈당 관리를 시작했을까! 사실 처음부터 혈당에 관심이 있었던 건 아닙니다. 병원에서 “당뇨입니다”라는 말을 들은 것도 아니고,당장 약을 먹어야 할 상황도 아니었습니다.오히려 건강검진 결과표만 놓고 보면 대부분의 수치는 ‘정상 범위’에 가까웠습니다.그래서 예전의 저는 이렇게 생각했습니다.“아직은 괜찮겠지”, “조금 피곤한 건 나이 탓이겠지”, “주변 사람들 다 이 정도는 겪잖아.” 하지만 어느 순간부터 몸이 보내는 신호들이 예전과 다르다는 느낌이 들기 시작했습니다.아침에 일어나도 개운하지 않았고, 식사만 하면 유난히 졸음이 쏟아졌습니다. 일을 하다 갑자기 멍해지거나,방금 하려던 말을 잊고 다시 생각해야 하는 순간도 잦아졌습니다.특별히 아픈 곳은 없는데 몸 전체가 무거운 느낌,.. 2026. 1. 5. 혈당이 무너지면 가장 먼저 위험해지는 장기, ‘신장’ 혈당이 무너지면 가장 먼저 위험해지는 장기, ‘신장’혈당이 높아지면 대부분 사람들은 먼저 심장이나 뇌를 떠올립니다.하지만 실제로 조용히, 그리고 가장 먼저 손상되는 장기는 바로 ‘신장’입니다.신장은 통증 신호를 거의 보내지 않기 때문에 이상이 생겨도 알아차리기 어렵고,증상이 느껴질 때는 이미 상당 부분 기능이 떨어진 경우가 많습니다.특히 혈당이 자주 오르내리는 사람일수록 신장은 매일 과부하 상태에 놓이게 됩니다.문제는 이 손상이 하루아침에 생기지 않고, 수년간 서서히 진행된다는 점입니다.그래서 많은 중년들이 “혈당만 조금 높은 편인데요”라고 말하면서도,어느 날 갑자기 신장 수치가 나빠졌다는 진단을 받게 되는 것입니다.1. 혈당이 높아지면 신장은 왜 가장 먼저 혹사당할까?신장은 우리 몸의 ‘정수기’ 역할을.. 2026. 1. 4. 혈당이 먼저 망가뜨리는 장기는 ‘심장’입니다 혈당이 먼저 망가뜨리는 장기는 심장입니다심장 질환은 어느 날 갑자기 찾아온 것처럼 느껴지지만, 실제로는 오랜 시간 누적된 몸의 변화가 만든 결과인 경우가 많습니다. 그중에서도 최근 가장 주목받는 원인이 바로 혈당의 불안정입니다. 많은 분들이 심장을 지키기 위해 혈압이나 콜레스테롤 수치만 관리하면 된다고 생각하지만, 의학적으로는 혈당 변동성 자체가 심혈관 질환의 독립적인 위험 요인으로 분류되고 있습니다.특히 중년 이후에는 공복혈당이 정상 범위에 있더라도 안심할 수 없습니다. 식후 혈당이 반복적으로 급상승하고 떨어지는 과정이 계속되면, 심장은 하루에도 여러 번 ‘비상 상황’에 놓이게 됩니다. 이 글에서는 왜 혈당 문제가 심장을 가장 먼저 지치게 만드는지, 그리고 우리가 흔히 놓치는 심장의 초기 경고 신호는 .. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
